活動中心：巧手制艾錘 童心承岐黃

近日，廬陽區青少年校外活動中心中醫藥與健康教室里飄起陣陣艾草清香，一場別開生面的中醫藥實踐課在此開展。本學期，五年級的同學們在親手制作中藥艾草錘基礎上，加上了學習中醫養生技法“拍八虛”，在動手實踐中感受中醫藥的獨特魅力，沉浸式體驗中醫藥文化的獨特魅力，感受傳統技藝的精妙。

探秘艾草文化，巧手制作藥錘

課堂上，中醫藥與健康指導老師首先為同學們講述了艾草的藥用價值與歷史淵源。從《詩經》中“彼采艾兮”的記載，到端午時節“懸艾人、戴艾虎”的習俗，再到艾草在中醫藥領域溫經散寒、祛濕止痛的功效，生動的講解讓同學們聽得入神?！霸瓉戆莶粌H能做美食，還能治病養生，太神奇了！”五年級的同學們驚嘆道。 

理論知識講解結束后，最令人期待的艾草錘制作環節正式開始。同學們迫不及待地動起手來。大家先將艾草均勻鋪在棉布上，再仔細包裹成團，隨后放置木棒加固，最后用麻繩一圈圈緊密纏繞，固定造型。

制作過程并非一帆風順，有的同學在纏繞麻繩時總是松散，有的則在最后收口時遇到困難。但在老師和同學們的互相幫助下，問題一一解決。經過一個半小時的努力，一個個大小不一、形狀各異的艾草錘逐漸成型。雖然成品略顯稚嫩，但每一個艾草錘都凝聚著同學們的心血與創意。

“這個艾草錘是我自己做的，回家后我要用它給爺爺奶奶捶背，讓他們也感受中醫藥的溫暖?！蔽迥昙壍囊晃煌瑢W舉著自己的作品，臉上洋溢著自豪的笑容。學生制作藥錘活動是廬陽區青少年校外活動中心“中醫藥與健康”課程系列活動的重要組成部分?；顒又行南Ｍㄟ^這樣的實踐課程，讓中醫藥文化以更直觀、有趣的方式走進孩子們的生活，培養他們對傳統文化的興趣與熱愛。

學習“拍八虛”，體驗中醫智慧

本學期活動的重頭戲是學習中醫傳統養生法——“拍八虛”。活動老師介紹：“八虛指人體八個關節彎曲處的氣血樞紐，拍打這些部位能疏通經絡、增強免疫力。”老師親自示范，指導同學們如何正確使用艾草錘進行拍打，從力度、頻率到手法，都一一耐心講解。同學們手持自制的艾草錘，在老師示范下依次拍打肘窩、腋窩、腹股溝和膝窩，現場響起一片有節奏的“啪啪”聲。同學們兩兩一組，相互練習，認真模仿老師的動作，在實踐中體會中醫養生的奧秘。

“原來我們的身體上有這么多神奇的地方，拍打八虛還能預防疾病，中醫藥真是太有意思了！”“剛開始覺得胳膊酸，拍完反而輕松了！”同學們興奮地進行分享。老師特別提醒，拍打力度要適中，每個部位拍打20-30次即可，并建議同學們回家后堅持練習，幫助家人緩解疲勞。

文化傳承與健康理念的雙重收獲

中醫藥是中華民族的瑰寶，讓孩子們從小接觸中醫知識，既能培養文化自信，也能樹立健康生活的理念。“讓孩子們親手制作艾草錘，不僅能讓他們了解中醫藥知識，更能在動手實踐中體會傳統技藝的魅力，感受勞動的樂趣與成就感?！被顒咏處煿蠋熃榻B道：“未來，活動中心中醫藥與健康課程還將繼續開展更多形式多樣的中醫藥文化實踐活動，如中藥皂制作、中藥貼敷體驗等，讓中醫藥文化在孩子們心中生根發芽。通過辨識藥材、制作香囊等活動，持續推動中醫藥文化在廬陽學子心中普及。這場融合知識性、趣味性和實用性的體驗課，不僅讓傳統醫學的種子在孩子們心中生根發芽，更成為中華優秀傳統文化創造性傳承的生動實踐。”  

通過這堂充滿趣味與意義的綜合實踐活動課，五年級的同學們不僅收獲了自己親手制作的艾草錘，更是學習理解了中醫拍八虛等養生理念，心中種下了傳承中醫藥文化的種子。相信在傳統文化的滋養下，這些“小小傳承人”將為中醫藥文化的傳承與發展注入新的活力。

撰稿/攝影：哈蓓蕾

 初審：周藝婷

 復審：汪   娜

 終審：高   菲